30dagengezonder ondersteunde de afgelopen jaren al duizenden mensen die een stapje richting een gezondere leefstijl wilden zetten. Inmiddels is de inschrijving voor 2024 van start! De actiemaand loopt van 1 tot en met 31 maart 2024. Dit jaar doen vijf GGD'en mee met 30dagengezonder: GGD Gooi...
Je kunt natuurlijk ook zelf een hele andere uitdaging bedenken. Gebruik je fantasie en ga voor een uitdaging die in jouw leven past....
Eet jij dagelijks groente en fruit? Wil je zoetigheid vaker laten staan? Meer water drinken? Iedereen denkt na over eten en drinken....
Groen en gezond gaan samen. Weer of geen weer: buiten zijn frist op. Natuur zorgt voor ontspanning en nodigt uit tot bewegen....
Bewegen is goed, meer bewegen is beter! Door te bewegen voel je je fitter en energieker. Het vermindert stress en is goed voor je gewicht....
De meeste mensen worden blij van sociale contacten. Contact is goed voor je gezondheid. Ook een praatje met een vreemde kan een goed gevoel geven....
Na een drukke dag hebben je lichaam en geest tijd nodig om te herstellen. Wanneer dit niet voldoende gebeurt, stapelen spanning en vermoeidheid zich op....