25 nov Andere uitdagingen
Je kunt natuurlijk ook zelf een hele andere uitdaging bedenken. Gebruik je fantasie en ga voor een uitdaging die in jouw leven past....
Uitdagingen
25 nov Gezond eten en drinken
Eet jij dagelijks groente en fruit? Wil je zoetigheid vaker laten staan? Meer water drinken? Iedereen denkt na over eten en drinken....
25 nov De natuur in
Groen en gezond gaan samen. Weer of geen weer: buiten zijn frist op. Natuur zorgt voor ontspanning en nodigt uit tot bewegen....
25 nov In beweging
Bewegen is goed, meer bewegen is beter! Door te bewegen voel je je fitter en energieker. Het vermindert stress en is goed voor je gewicht....
25 nov Aandacht (voor elkaar)
De meeste mensen worden blij van sociale contacten. Contact is goed voor je gezondheid. Ook een praatje met een vreemde kan een goed gevoel geven....
24 nov Ontspanning
Na een drukke dag hebben je lichaam en geest tijd nodig om te herstellen. Wanneer dit niet voldoende gebeurt, stapelen spanning en vermoeidheid zich op....