Ontspanning is geen luxe, maar wel echt nodig!

Ontspanning

Ontspanning

“Door elke dag te zingen tijdens het douchen, heb ik geen tijd om te piekeren. Ik word er niet alleen blijer van, maar ik begin ook ontspannen aan de dag.”

Na een drukke dag hebben we allemaal tijd nodig om te rusten en te herstellen. Het is niet erg om stress te ervaren, als je ook de tijd neemt voor ontspanning. Dan kun je die stressmomenten goed aan en ervaar je meer energie en meer focus. Dat lukt het best met een klein en haalbaar doel. Welk doel bij jou past, weet jij het beste. Voor Dirk werkt een liedje onder de douche. Daar wordt hij blij en relaxt van.

Welk doel past bij jou? Kies iets dat je nu nog niet doet en dat bij jou past.

Andere uitdagingen

Geen reactie's

Sorry, het is niet mogelijk om te reageren.